Cilt temizliği, sağlıklı bir cilt için ilk ve en önemli adımdır. Her cilt tipi farklıdır ve her ürün her cilt tipine uygun olmayabilir. Dr. Vayvada, “Cilt tipinize göre kullanmanız gereken ürünler farklı olacaktır. Bu açıdan dermatoloğunuza danışmanız daha uygundur. Genel olarak, AHA ve BHA içerikli cilt temizleyiciler kış döneminde cildinizde kuruluğu artıracaktır.” diyerek yanlış ürün kullanımının ciltte yaratabileceği sorunlara dikkat çekiyor.
Ilık su tercih etmelisiniz.
Soğuk havalarda sıcak bir duş keyifli gelebilir, ancak cilt sağlığı için çok sıcak su kullanımından kaçınılmalıdır. Dr. Vayvada, “Çok sıcak su ile duş almak veya ellerimizi çok sık ve soğuk suyla yıkamak cilt bariyerine zarar verecektir.” diyerek doğru su sıcaklığının önemini vurguluyor.
Cildinizi nemlendirmelisiniz.
Dr. Vayvada, “Yüz cildi için bu konuda net bir şey söylemek doğru olmaz. Dermatoloğa danışarak cilt tipinize uygun ürünleri kullanmanız daha doğru olacaktır. Aksi takdirde, cildinizde siyah nokta ve sivilce oluşumunda artış yaşayabilirsiniz. Ayrıca yüzünüzde oluşan kızarıklık ve pullanma şikâyetlerinizde nemlendirici kullanmak yerine mutlaka doktorunuza danışmalısınız.” diyerek doğru nemlendirici seçiminin önemini vurguluyor.
Güneş koruyucu kullanmayı ihmal etmemelisiniz.
Güneş ışınlarının zararlı etkileri yalnızca yaz aylarında değil, kışın da devam eder. Bulutlu havalarda bile ultraviyole ışınları cildimize ulaşabilir. Uzman Dr. Özlem Vayvada, “Kış döneminde havanın tamamen kapalı olduğu günlerde bile ultraviyole geçişi vardır. Bu nedenle, özellikle bazı cilt rahatsızlıklarında, kış aylarında da güneş kremi kullanılmalıdır.” diyerek güneş koruyucuların mevsim fark etmeksizin kullanılması gerektiğini belirtiyor.
Dudaklarınızı nemlendirmelisiniz.
Kışın soğuk havalarda en çok etkilenen bölgelerden biri de dudaklardır. Dr. Vayvada, “Dudaklarınızı yalamamanız ve koruyucu balmlar kullanmanız, dudaklarınızın çatlamaması açısından önemli olacaktır.” diyerek dudak bakımı konusunda da önemli bilgiler veriyor.
Su içme ve sağlıklı beslenme
Cilt sağlığını korumanın yalnızca dıştan bakım yapmakla sınırlı olmadığını hatırlatan Dr. Vayvada, “Bu konu, aslında yalnızca cilt sağlığımız için değil, genel vücut sağlığımız için de önemlidir.” diyerek içten gelen sağlığın cilt üzerinde etkili olduğunu belirtiyor.
