Yeni Birlik Gazetesi
İstanbul
Parçalı bulutlu
19°
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Amasya
Ankara
Antalya
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Isparta
Mersin
İstanbul
İzmir
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırklareli
Kırşehir
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Kahramanmaraş
Mardin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yozgat
Zonguldak
Aksaray
Bayburt
Karaman
Kırıkkale
Batman
Şırnak
Bartın
Ardahan
Iğdır
Yalova
Karabük
Kilis
Osmaniye
Düzce
ANKARA
00:00:00
İkindi vaktine kalan
İSTANBUL
00:00:00
İkindi vaktine kalan
Ara
Yeni Birlik Gazetesi Sağlık Bu Yiyecekleri Fazla Tüketenler Dikkat! İdrar Kaçırma Sorununa Davetiye Çıkartıyor

Bu Yiyecekleri Fazla Tüketenler Dikkat! İdrar Kaçırma Sorununa Davetiye Çıkartıyor

İdrar kaçırma problemlerini artıran besinler arasında asidik gıdalar, kafeinli içecekler, gazlı içecekler ve aşırı baharatlı yiyecekler bulunmaktadır. Beslenme alışkanlıklarını gözden geçirerek bu risk faktörlerini azaltmak mümkün.
Sağlık
MUHABİR: Eray Aksoy

İdrar kaçırma problemlerini artıran besinler arasında asidik gıdalar, kafeinli içecekler, gazlı içecekler ve aşırı baharatlı yiyecekler bulunmaktadır. Beslenme alışkanlıklarını gözden geçirerek bu risk faktörlerini azaltmak mümkün.

Günlük hayatta tükettiğimiz bazı besinler, idrar kaçırma problemlerini artırabilir. Özellikle belirli bir yaştan sonra daha sık görülen bu sorunun önüne geçmek için beslenme alışkanlıklarımıza dikkat etmemiz gerekiyor. İşte mesanenizi zorlayan ve idrar kaçırma riskini artıran o besinler…

🔴 Asitli Gıdalardan Uzak Durun!
Domates, portakal, limon ve greyfurt gibi asidik besinler mesaneyi tahriş edebilir. Bu gıdalar idrar yapma isteğini artırarak mesane kontrolünü zorlaştırır. Daha az sitrik asit içeren elma ve muz gibi alternatifler tercih edilmelidir.

Kafeinli İçecekler Mesanenizi Harekete Geçiriyor!
Kahve, çay ve çikolata gibi kafein içeren ürünler, mesane aktivitesini artırarak idrar kaçırma sorununu şiddetlendirebilir. Kafeinsiz içecek seçeneklerine yönelmek sorunu hafifletebilir.

🍫 Çikolata Masum Değil!
Kafein içeren çikolata, özellikle koyu kakao oranı yüksek olanlar, mesaneyi tahriş edebilir. Beyaz çikolata gibi düşük kafeinli alternatifler tercih edilebilir.

🥤 Gazlı ve Tatlandırıcılı İçeceklerden Kaçının!
Gazlı içecekler ve yapay tatlandırıcılar mesane üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir. Özellikle enerji içecekleri ve meyveli sodalar semptomları artırabilir.

🌶️ Baharatlı ve Acılı Gıdalara Dikkat!
Aşırı baharatlı ve acı yiyecekler, mesaneyi tahriş ederek idrar yapma isteğini artırabilir. Daha hafif baharatlı alternatifler tercih edilebilir.

🧅 Soğan Mesane Problemlerini Tetikleyebilir!
Çiğ soğan tüketimi mesaneyi zorlayarak idrar kaçırma sorununu artırabilir. Pişirilerek tüketildiğinde bu etkiler azaltılabilir.

🛑 İşlenmiş Gıdalardan Kaçının!
İçeriğinde koruyucu maddeler ve yapay bileşenler bulunan işlenmiş gıdalar mesane hassasiyetini artırabilir. Mümkün olduğunca doğal beslenmeye yönelin!

🔴 Kızılcık Suyu Her Zaman Faydalı Değil!
Kızılcık suyu genellikle idrar yolu enfeksiyonları için önerilse de asidik yapısı nedeniyle mesaneyi tahriş edebilir. Bu nedenle tüketim miktarına dikkat edilmelidir.

Sağlıklı bir mesane için beslenme düzeninizi gözden geçirerek bu risk faktörlerini minimuma indirebilirsiniz!

Yorumlar
Aşağıdaki görselde işlemin sonucu kaçtır?
Captcha Image
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *