ANKARA
00:00:00
Sahur vaktine kalan
İSTANBUL
00:00:00
Sahur vaktine kalan
Ara
Yeni Birlik Gazetesi Galeriler Ramazan İftardan Sonra Bu Karışımı İçenler Gece Boyunca Açlık Hissetmiyor! Ramazan’da Altın Tavsiye

İftardan Sonra Bu Karışımı İçenler Gece Boyunca Açlık Hissetmiyor! Ramazan’da Altın Tavsiye

Ramazan ayının bereketiyle birlikte oruç tutan vatandaşlar, sahura kadar tok kalmanın yollarını arıyor. Uzmanların önerdiği doğal içecek, iftardan sonra tüketildiğinde gece boyunca tokluk hissi sağlıyor. İşte Ramazan’da sağlıklı beslenmek isteyenler için altın değerinde bir öneri!
Ramazan

Ramazan ayının bereketiyle birlikte oruç tutan vatandaşlar, sahura kadar tok kalmanın yollarını arıyor. Uzmanların önerdiği doğal içecek, iftardan sonra tüketildiğinde gece boyunca tokluk hissi sağlıyor. İşte Ramazan’da sağlıklı beslenmek isteyenler için altın değerinde bir öneri!

İftardan Sonra Bu Karışımı İçenler Gece Boyunca Açlık Hissetmiyor! Ramazan’da Altın Tavsiye 1

İftardan Sonra Bu Karışımı İçin, Açlık Hissine Son Verin!

Oruç tutanların en büyük şikayetlerinden biri, sahura kadar acıkmak ve susuzluk hissi yaşamaktır. Ancak uzmanlar, iftar sonrası doğru besinleri tüketerek bu durumu önlemenin mümkün olduğunu belirtiyor. Özellikle yoğurt, keten tohumu ve tarçın gibi besinlerle hazırlanan doğal içecek, hem metabolizmayı hızlandırıyor hem de gece boyunca tok hissetmenizi sağlıyor.

1 / 5
İftardan Sonra Bu Karışımı İçenler Gece Boyunca Açlık Hissetmiyor! Ramazan’da Altın Tavsiye 2

Tok Tutan Mucizevi Karışımın Tarifi

İftardan sonra içildiğinde uzun süre tokluk hissi sağlayan bu karışımın hazırlanışı oldukça basit:

 1 kase yoğurt
 1 tatlı kaşığı keten tohumu
 Yarım çay kaşığı tarçın
 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)

Bu malzemeleri bir kasede iyice karıştırarak iftar sonrası tüketebilirsiniz. Yoğurt, probiyotik özelliğiyle sindirimi kolaylaştırırken, keten tohumu lif açısından zengin olduğu için midede tokluk hissi oluşturur. Tarçın ise kan şekerini dengeleyerek açlık krizlerini önler.

2 / 5
İftardan Sonra Bu Karışımı İçenler Gece Boyunca Açlık Hissetmiyor! Ramazan’da Altın Tavsiye 3

Ramazan’da Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

 Sahuru Atlamayın: Uzun süreli açlığa dayanıklı olmak için mutlaka sahur yapın ve protein açısından zengin gıdalar tüketin.

3 / 5
İftardan Sonra Bu Karışımı İçenler Gece Boyunca Açlık Hissetmiyor! Ramazan’da Altın Tavsiye 4

Şekerli ve İşlenmiş Gıdalardan Uzak Durun: Kan şekerini hızla yükselten besinler, kısa süre sonra daha fazla açlık hissine neden olur.

4 / 5
İftardan Sonra Bu Karışımı İçenler Gece Boyunca Açlık Hissetmiyor! Ramazan’da Altın Tavsiye 5

Su Tüketimini Artırın: Gün içinde su içemediğiniz için iftar ve sahur arasında bol bol su tüketerek vücudun susuz kalmasını engelleyin.

Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyenler için bu öneriler altın değerinde. Siz de iftardan sonra bu doğal içeceği tüketerek gece boyunca açlık hissini önleyebilir, sağlıklı ve enerjik bir oruç dönemi geçirebilirsiniz.

5 / 5
Yorumlar
Aşağıdaki görselde işlemin sonucu kaçtır?
Captcha Image
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *