ANKARA
00:00:00
Yatsı vaktine kalan
İSTANBUL
00:00:00
Yatsı vaktine kalan
Ara
Yeni Birlik Gazetesi Galeriler Ramazan İftardan Sonra Bu Karışımı İçenler Gece Boyunca Açlık Hissetmiyor! Ramazan’da Altın Tavsiye

İftardan Sonra Bu Karışımı İçenler Gece Boyunca Açlık Hissetmiyor! Ramazan’da Altın Tavsiye

Ramazan ayının bereketiyle birlikte oruç tutan vatandaşlar, sahura kadar tok kalmanın yollarını arıyor. Uzmanların önerdiği doğal içecek, iftardan sonra tüketildiğinde gece boyunca tokluk hissi sağlıyor. İşte Ramazan’da sağlıklı beslenmek isteyenler için altın değerinde bir öneri!
Ramazan

Ramazan ayının bereketiyle birlikte oruç tutan vatandaşlar, sahura kadar tok kalmanın yollarını arıyor. Uzmanların önerdiği doğal içecek, iftardan sonra tüketildiğinde gece boyunca tokluk hissi sağlıyor. İşte Ramazan’da sağlıklı beslenmek isteyenler için altın değerinde bir öneri!

İftardan Sonra Bu Karışımı İçenler Gece Boyunca Açlık Hissetmiyor! Ramazan’da Altın Tavsiye 1

İftardan Sonra Bu Karışımı İçin, Açlık Hissine Son Verin!

Oruç tutanların en büyük şikayetlerinden biri, sahura kadar acıkmak ve susuzluk hissi yaşamaktır. Ancak uzmanlar, iftar sonrası doğru besinleri tüketerek bu durumu önlemenin mümkün olduğunu belirtiyor. Özellikle yoğurt, keten tohumu ve tarçın gibi besinlerle hazırlanan doğal içecek, hem metabolizmayı hızlandırıyor hem de gece boyunca tok hissetmenizi sağlıyor.

1 / 5
İftardan Sonra Bu Karışımı İçenler Gece Boyunca Açlık Hissetmiyor! Ramazan’da Altın Tavsiye 2

Tok Tutan Mucizevi Karışımın Tarifi

İftardan sonra içildiğinde uzun süre tokluk hissi sağlayan bu karışımın hazırlanışı oldukça basit:

 1 kase yoğurt
 1 tatlı kaşığı keten tohumu
 Yarım çay kaşığı tarçın
 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)

Bu malzemeleri bir kasede iyice karıştırarak iftar sonrası tüketebilirsiniz. Yoğurt, probiyotik özelliğiyle sindirimi kolaylaştırırken, keten tohumu lif açısından zengin olduğu için midede tokluk hissi oluşturur. Tarçın ise kan şekerini dengeleyerek açlık krizlerini önler.

2 / 5
İftardan Sonra Bu Karışımı İçenler Gece Boyunca Açlık Hissetmiyor! Ramazan’da Altın Tavsiye 3

Ramazan’da Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

 Sahuru Atlamayın: Uzun süreli açlığa dayanıklı olmak için mutlaka sahur yapın ve protein açısından zengin gıdalar tüketin.

3 / 5
İftardan Sonra Bu Karışımı İçenler Gece Boyunca Açlık Hissetmiyor! Ramazan’da Altın Tavsiye 4

Şekerli ve İşlenmiş Gıdalardan Uzak Durun: Kan şekerini hızla yükselten besinler, kısa süre sonra daha fazla açlık hissine neden olur.

4 / 5
İftardan Sonra Bu Karışımı İçenler Gece Boyunca Açlık Hissetmiyor! Ramazan’da Altın Tavsiye 5

Su Tüketimini Artırın: Gün içinde su içemediğiniz için iftar ve sahur arasında bol bol su tüketerek vücudun susuz kalmasını engelleyin.

Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyenler için bu öneriler altın değerinde. Siz de iftardan sonra bu doğal içeceği tüketerek gece boyunca açlık hissini önleyebilir, sağlıklı ve enerjik bir oruç dönemi geçirebilirsiniz.

5 / 5
Yorumlar
Aşağıdaki görselde işlemin sonucu kaçtır?
Captcha Image
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Yeni Birlik Gazetesi Magazin TikTok’un Yeni Trendi: "Millennial Walks" ile Ruh Halinizi Nasıl Anında Yükseltebilirsiniz?

TikTok’un Yeni Trendi: "Millennial Walks" ile Ruh Halinizi Nasıl Anında Yükseltebilirsiniz?

TikTok’un yeni trendi Millennial Walks, geçmişin en ikonik şarkılarıyla nostaljik bir yolculuk sunarak stresinizi azaltırken enerjinizi yükseltiyor. Lady Gaga’dan MGMT’ye, Rihanna’dan Two Door Cinema Club’a kadar o yılların unutulmaz parçalarıyla zihninizi yenileyin, ritminizi bulun ve zamanda geri gidin.
Magazin

TikTok’un yeni trendi Millennial Walks, geçmişin en ikonik şarkılarıyla nostaljik bir yolculuk sunarak stresinizi azaltırken enerjinizi yükseltiyor. Lady Gaga’dan MGMT’ye, Rihanna’dan Two Door Cinema Club’a kadar o yılların unutulmaz parçalarıyla zihninizi yenileyin, ritminizi bulun ve zamanda geri gidin.

Son zamanlarda TikTok ve sosyal medyada popülerleşen “Millennial Walks” (Millennial Yürüyüşleri), nostaljik müziklerle yürüyüş yaparak geçmişe kısa bir yolculuk yapmanızı sağlayan bir akımdır. Bu trend, özellikle 2008-2014 yıllarına damgasını vurmuş şarkıları dinleyerek enerjinizi artırmayı ve stres atmayı amaçlıyor.

TikTok'ta @postmodernbaseball adlı bir kullanıcının viral videosunda, 2009’da Brooklyn’de üniversiteden yeni mezun olmuş biri gibi yürüyüş yaptığını hayal ettiğini görüyoruz. Arka planda ise MGMT, Matt and Kim gibi grupların parçaları çalıyor. Bu akım, geçmişi özleyenleri ve genç nesilleri ortak bir müzikal yolculukta buluşturuyor.

Yürüyüş sırasında ruh halinize uygun şarkılar seçerek kendinizi daha iyi hissetmek mümkün. Eğer stresliyseniz agresif şarkılar, enerjik hissediyorsanız tempolu hitler, melankolik bir moddaysanız indie ve ambient tınılar size eşlik edebilir.

Millennial Walks’un Faydaları

1. Stresi Azaltır ve Zihni Rahatlatır

Günlük hayatın temposu içinde stres kaçınılmazdır. Ancak nostaljik müzik eşliğinde yürüyüş yapmak, anlık kaygıları azaltabilir ve zihinsel bir kaçış sağlayabilir. Eski anıları canlandıran melodiler, o yıllara kısa bir dönüş yapmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olur.

2. Nostaljik Bir Zaman Yolculuğu

2008-2014 yılları, birçok kişi için gençlik anılarını simgeliyor. İlk işiniz, lise ya da üniversite yıllarınız, en unutulmaz yaz tatilleriniz... Dinlediğiniz her şarkı, bu anıları zihninizde canlandırarak geçmişin enerjisini yeniden hissetmenizi sağlar.

3. Enerji Seviyenizi Yükseltir

Millennial döneme ait müzikler, yüksek tempolu, neşeli ve hareketli ritimleriyle motivasyonunuzu artırır. “Recession Pop” olarak adlandırılan ve 2008 sonrası ekonomik krizde insanların moralini yükseltmek için üretilen şarkılar, yürüyüşlerinizi çok daha eğlenceli hale getirebilir.

4. Fiziksel ve Zihinsel Sağlığı Destekler

Müzik ve hareketin birleşimi, serotonin seviyelerini artırarak ruh halinizi iyileştirir. Yürüyüş yaparken vücudunuz endorfin salgılar ve böylece gün boyu daha mutlu ve enerjik hissedersiniz.

5. Sosyal Medyada Yeni Bir Akımın Parçası Olabilirsiniz

TikTok ve Instagram gibi platformlarda millennial walks videoları paylaşarak bu trende katılabilir, nostaljik müziklerin etkisini takipçilerinizle paylaşabilirsiniz.

Millennial Walks İçin En İyi Şarkılar

Eğer “Millennial Walks” trendine katılmak istiyorsanız, işte yürüyüşünüze eşlik edecek en iyi şarkılar:

  • Indie ve Synth Pop Ruhunu Yakalayın

MGMT – Electric Feel
Passion Pit – Sleepyhead
Matt and Kim – Daylight

  • Pop ve Dans Müziğiyle Motive Olun

Lady Gaga – Just Dance
Pitbull – Give Me Everything
Rihanna – We Found Love

  • Alternatif Rock ve Indie Pop ile Duygusal Bir Yolculuğa Çıkın

Two Door Cinema Club – What You Know
Vampire Weekend – A-Punk
Foster the People – Pumped Up Kicks

  • Elektronik ve Dans Müziğiyle Tempoyu Yükseltin

Flo Rida – Good Feeling
LMFAO – Party Rock Anthem
David Guetta ft. Sia – Titanium

Yorumlar
Aşağıdaki görselde işlemin sonucu kaçtır?
Captcha Image
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *